Cara Menendang Bola

Teknologi Sepak Bola Dasar – Pemain sepak bola dewasa umumnya menguasai berbagai teknologi permainan sepak bola dasar, karena teknik dasar ini menjadi penilaian utama untuk meningkatkan kemampuan pemain di masa depan.

Menurut Bukabukumu, ada beberapa teknik yang harus kamu kuasai.

Teknik dasar yang harus dikuasai pemain sepak bola, yiatu:

  1. Menendang (menendang): umpan dan tembak ke arah target
  2. Acak: dekati jarak ke sasaran, lawan mengoper, dan menghalangi permainan
  3. Control / Stop Ball (Off): Menghilangkan bola yang ditendang sangat kuat
  4. Judul (title): Menerima rasa bola melayang dari atas
  5. Grab (kekusutan): ambil / ambil bola dari lawan Anda
  6. Trow – in: Melempar saat bola keluar dari lapangan
  7. Menjaga gawang (penjaga gawang): mempertahankan gawang agar tidak kebobolan
    Di bawah ini Yuksinau.id menjelaskan teknik pelatihan dasar untuk menendang, menggiring bola, dan menghentikan bola. Itu bisa Anda gunakan untuk meningkatkan keterampilan sepak bola Anda.

I. Praktek menendang bola


Teknik dasar untuk menendang bola

A. Tendang bola dengan kaki bagian dalam
Implementasi teknis:

  • Kaki menjorok langsung dengan bola.
  • Kaki depan di sebelah bola seperti kaki pendukung.
  • Lutut sedikit ditekuk.
  • Kaki sepak bola diputar ke paha sehingga membentuk sudut 90 derajat dengan kaki yang disangga.
  • Bagian kaki yang bersentuhan dengan bola adalah pergelangan kaki bagian dalam (ankle).
  • Bola ditendang dengan benar pada titiknya.
  • Tendang bola dengan kaki luar
  • Terapkan teknik-teknik sepakbola dasar ini:
  • Kaki menjorok langsung dengan bola.
  • Kaki depan di sebelah bola seperti kaki pendukung.
  • Jari-jari kaki menghadap ke depan dengan lutut sedikit ditekuk.
  • Sepak bola pergelangan kaki dirancang dan diputar di dalam ruangan.
  • Gerakkan kaki Anda kembali ke arah bola dengan persimpangan kaki.
  • Perima ada di luar kaki.
  • Sumber gerakan di paha.
  • C. Tendang bola dengan punggung kaki (turtle leg)
  • Implementasi teknis:

Kaki menjorok langsung dengan bola.
Kaki depan di sebelah bola seperti kaki pendukung.
Lutut sedikit ditekuk.
Pergelangan kaki bola ditekuk sehingga bagian belakang kaki menghadap ke bola.
Kemudian tekuk lutut sedemikian dalam hingga berada di atas bola ..
Sumber gerakan di paha.

II Pelatihan acak
Teknik penting shuffle
Kocok dengan kaki bagian dalam
Terapkan teknik-teknik sepakbola dasar ini:

Posisi menghadap ke arah gerakan, wawasan.
Kedua tangan sedikit lemah dan rileks.
Pergelangan kaki dihidupkan dan dimatikan.
Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke depan sambil mengangkat kaki sedikit dari tanah.
Bobotnya tergantung pada ujung yang lain (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).
B. Acak dengan kaki bagian luar
Implementasi teknis:
Posisi menghadap ke arah gerakan, wawasan.
Kedua tangan sedikit lemah dan rileks.
Pergelangan kaki dihidupkan dan dimatikan.
Dorong bola dengan kaki luar ke depan dengan kaki sedikit terangkat dari tanah.
Bobotnya tergantung pada ujung yang lain (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).
C. Acak dengan punggung kaki
Implementasi teknis:
Posisi menghadap ke arah gerakan, wawasan.
Kedua tangan sedikit lemah dan rileks.
Bola didorong ke depan dengan kaki belakang.
Ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah.
Bobotnya di kaki lainnya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

AKU AKU AKU. Pelatihan memegang bola

Teknik dasar untuk menghentikan bola
Kocok dengan kaki bagian dalam
Implementasi teknis:
Kaki mengarah ke bola dan ditekuk di lutut.
Kaki yang digunakan untuk memegang bola diputar sehingga kaki bagian dalam menghadap bola berikutnya.
Kaki yang digunakan untuk memegang bola digerakkan ke depan dan ketika menyentuh bola, kaki itu ditarik ke belakang.
Bola berhenti di sebelah kaki bagian dalam.


B. Pegang bola dengan kaki bagian luar

Implementasi teknis:


Kaki dimiringkan ke arah bola masuk dan ditempatkan di belakangnya, menekuk lutut.
Pergelangan kaki, yang digunakan untuk menghentikan bola, diputar ke dalam sehingga bagian luar kaki menghadap ke arah bola akan masuk.
Ketika bola datang, bola ditarik kembali.
Bola berhenti di sebelah kaki kaki luar.


Hasilnya adalah bahwa teknik-teknik dasar sepakbola harus dikuasai oleh seorang pemain sepakbola agar sepakbola dapat dimainkan dengan benar dan jika pelatihan terus berlanjut, kemampuan teknik-teknik sepakbola akan terus meningkat.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>